Takmer celé prázdniny sa nudíš? Práve v lete je šport najlepšou na zlešpenie nálady. Prekonaj lennivosť a poď športovať! Lets go!

Keď športovať, tak vonku!

Nestačí si len tak doma zacvičiť. Vyjdi von a tam si zašportuj! Väčšinou je to tak že ak je človek na čerstvom vzduchu prejde ho zlá nálada či dokonca bolesť hlavy.

Kde športovať?

- na dvore- ak sa ti nechce vychádzať nejak ďaleko skús si na tvojom dvore zahrať loptové hry.

- v meste- mesto je ideálne na bicyklovanie alebo korčulovanie

- na pláži- zahraj si plážový volejbal alebo klasické plávanie či surfovanie

Prečo športovať?

- lebo je to zdravé aj zábavné, vyformuješ si postavu

- lebo chalanom sa páči keď baba športuje

- lebo sa skvelo odreaguješ

Načo pri športe nesmieš zabudnúť?

Pitný režim

Je veľmi dôležitý, na každý šport si zober aspoň litrovú flašu

Pravidelné prestávky

Každý človek sa pri každom športe unaví. Rob si pravidelné päť minútové prestávky , tak sa únave (takmer) vyhneš.

Bez Make-upu

Pri športe by ti make-up zbytočne prekážal. Kludne postačí lesk na pery.

Oblečenie

Má byť vzdušné a ľahké. Ideálne je športové tielko, teplákové šortky, tenisky a k tomu si vezmi ruksak. Hlavne nezabúdaj že nejdeš na módnu prehliadku.

VLASTNÝ ČLÁNOK!! KOPÍROVAŤ LEN SO ZDROJOM!